Door de hitte van de sauna verhoogt de hartslag. Dit zorgt vervolgens weer voor een erg hoog metabolisme, wat je zou kunnen vergelijken met een goede work-out. Hiermee kan gezegd worden dat het de doorbloeding verbetert, en dat met enkel een bezoekje aan de sauna!
Die verhoogde hartslag daarbij zorgt niet alleen voor een goede doorbloeding, maar ook voor een hogere vetverbranding.